こんにちは ろこ です。
私、アラフィフなんですが、最近体の疲れ方がひどいなーと感じています。
義母が（今年90歳）が、昔からよく言っていたのですが、
「60代はまだいいのよ。70代の声聞くとね、ほんと体力落ちるよ～。」
「70代はまだいいのよ。80代の声聞くとね、ほんと体力落ちるよ～」
お義母さん、私は50代の声聞く前に体力落ちた感じするよ・・・。
まぁ季節がら猛暑で熟睡できないとか、運動しないから体力が落ちたとか、色々原因はあるのでしょうけれど。
年のせいにはしたくありませんが、年には勝てんなーと思います。
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運動習慣がないっていうのは、改善していかないとなーと思います。
田舎暮らしをしていますが、とにかく車の移動が多いです。
通勤も、買い物も、近所にお菓子を買いに行くときも車です。
歩く機会が本当にありません。田舎暮らしも、やり方間違えるとかなり不健康な暮らしになるんだな。
一般的に皆さんがイメージする田舎暮らしって
・田畑を耕し、野菜やお米を作る。
・家に薪ストーブがあるから薪割りとかやっちゃう。
・自然が多いから、その自然の中を早朝に散歩しちゃう。美味しい空気が心の栄養。
・海の幸や山の幸も自然がたくさんあるので、自力でゲットしてくる。（魚を釣ってくるとか。筍を山で取ってくるとか。）
・人が少ないから、基本的になんでも自分でやる精神で生活してる。
家の修理もDIY。なんなら今住んでるこのログハウス、自分で建てました。
でもね、こちとら都会と変わらず会社勤めしていて農業はやってないよ。確かに自然は多いけど、日中会社勤めしてるから、都会の人とあんまり生活パターン変わらないよ。
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お金を貯金することも大事ですが、私くらいの年齢になってくるとそれ以上に貯筋（筋肉を貯める）の方が大切になってきます。
せっかくなら、人生100年時代をただ生きているのではなく「健康的に」生きていきたいですよね。
運動習慣が身についたら、最近の疲れやすさも解消されるかもしれません。
何でもいいから何かやらなくてはーーー！
（ラジオ体操？）
ではまた。
