こんにちは ろこ です。
瞑想をやってみるといいことがあるなぁ、ということがあったので書いてみようと思います。
最近、夫が瞑想するようになりました。
瞑想中にいろんなアイデアが浮かぶらしいです。
アイデアが浮かぶと、すぐに試してみるそうです。
なので夫曰く「瞑想は忙しい」とのこと
・・・。
瞑想すると、心の中で何が起こっているのかイメージしてみました。
心を湖に例えてみます。
波が穏やかに落ち着く。
すると風景全体がよく見えてくる。
観察し、いろんなことに気づくことができます。
「こんなところにすごくきれいに紅葉してる木があったのか！」
「珍しい見たこともない鳥がいる。何と言う名前の鳥だろう？」
「こんなに素敵なログハウスあったんだ！このロケーションなら大好き釣りもすぐできる。夜は薪ストーブの炎を見ながら、大好きなワインをゆっくり飲もうかな」なんつって。
私は凡人なので、煩悩がどんどん出てきそうですw
瞑想も上級者になると、もっと静かで無に近い感じになってくるのかなぁ？
いずれにしても、心にとってすごく良い習慣ですね。
現代は入る情報が多すぎて頭の中がワチャワチャしてしまいます。
だから自主的に入る情報を抑えて、頭の中を整理し、心の中をよく観察することが大切ではないでしょうか。
情報を拾いに行って迷子になるより、瞑想して既に自分が持っている宝物に気づく方が、楽しい人生を送ることができそうですね。
私も、瞑想してみよう！（瞑想という名の爆睡をしないように）
ではまた。
